رژیم کتوژنیک

در این دستور غذا
آرد نارگیل – استفاده از یک قاشق غذاخوری آرد نارگیل کتویی و حذف 2 تا 3 نان کتویی قاشق غذاخوری آرد بادام می تواند بافت این دستور پخت نان را به طرز دلپذیری تغییر دهد.
ما دوست داریم از این نان برای ساندویچ صبحانه و به عنوان مکمل غذاهای استاندارد صبحانه کتو استفاده کنیم. این می تواند به سادگی استفاده از چند برش برای نان تست یا به عنوان یکی از غذاهای جانبی برای شام بعدی شما باشد. هنگام درست کردن نان تست، بهتر است به جای استفاده از توستر، آن را با کره بمالید و نان تست را در ماهیتابه روی اجاق گاز یا فر بریزید.

سوالات متداول
آیا می توانم به جای آرد بادام از آرد نارگیل استفاده کنم؟
وقتی ما این دستور العمل شگفت انگیز نان آرد نارگیل را نان کتویی برای شما تهیه کرده ایم، نیازی به تهیه این دستور غذا با استفاده از آرد نارگیل نیست. این یک تغییر جزئی در این دستور غذا است و یک نان آرد نارگیل عالی برای کسانی است که به آجیل حساسیت دارید یا فقط از بادام متنفر هستید.

می توانید یک قاشق غذاخوری آرد نارگیل را به این دستور اضافه کنید، در حالی که 2-3 قاشق غذاخوری آرد بادام را برای بافت کمی متفاوت بردارید.

چاقو روی نان کتو
چگونه طعم تخم مرغ را از بین ببرم؟
این نان طعم ملایمی دارد که ما آن را دوست داریم، اما برخی آن را دوست ندارند. ما چند روش مختلف را برای از بین بردن آن آزمایش کرده ایم و در اینجا چیزی است که نان کتویی به آن رسیده ایم:

استویا – ممکن است دیوانه کننده به نظر برسد، اما افزودن چند کتواستور قطره استویا به این دستور غذا بهترین راه برای از بین بردن طعم تخم مرغ است. فقط چند قطره این کار را انجام می دهد! ما معمولا از 6 قطره استویا استفاده می کنیم. این مقدار به هیچ وجه طعم نان را شیرین نمی کند، اما طعم تخم مرغ را بسیار کاهش می دهد.
مخمر – اضافه کردن یک قاشق غذاخوری مخمر خشک فعال به این دستور غذا می تواند طعم سنتی تری به نان بدهد. مخمر باعث ور آمدن نان یا هر چیز دیگری نمی شود زیرا از شکر یا گلوتن استفاده نمی کنیم، نان کتویی اما طعم آن همچنان باقی می ماند.
کره – این ممکن است بهترین راه باشد رژیم کتوژنیک...